想要缓解湿疹,要多注意这些食物

原创 admin  2019-05-28 15:00 
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湿疹或特应性皮炎是一种导致人身上出现干燥、发痒的皮肤斑块的疾病。它通常是由体内的炎症引起的,所以吃一些不会引起炎症的食物可能有助于减轻症状。

虽然目前还没有治愈的方法,但可以帮助减少炎症的非处方面霜和药物是可用的。有时,医生可能会建议避免食用已知会使湿疹恶化的食物。

一些食物可能会触发引起炎症的T细胞的释放,以及免疫球蛋白e或IgE,这是一种机体在面对威胁时产生的抗体。引起炎症的食物包括坚果、牛奶和小麦。樱桃,可能有助于湿疹的缓解。因为樱桃富含抗炎症的类黄酮。

对于湿疹患者来说,吃某些食物可以触发身体释放免疫系统化合物,从而导致炎症,进而导致湿疹的爆发。抗湿疹饮食类似于消炎饮食。

对消除湿疹有益的食物

抗炎食物的例子包括:鱼是omega-3脂肪酸的天然来源,可以对抗体内的炎症。富含omega-3的鱼类包括三文鱼、长鳍金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼。

富含益生菌的食物,益生菌是一种促进肠道健康的细菌。例如含有活性菌的酸奶、味噌汤和豆豉。

富含抗炎症类黄酮的食物。这些例子包括五颜六色的水果和蔬菜,如苹果、西兰花、樱桃、菠菜和甘蓝。多吃这些食物,减少引发湿疹的食物可以帮助减少湿疹的爆发。

消除饮食和要避免的食物

食物敏感的湿疹反应通常发生在一个人吃了特定的食物后6到24小时。有时,这些反应可能会延迟更长时间。

为了确定是什么食物引起了这种反应,医生通常会推荐一种消除饮食。这种饮食包括避免一些最常见的引起湿疹的食物。在去除任何食物之前,人们需要慢慢地将每种食物添加到他们的饮食中,并在4到6周内监测他们的湿疹,以确定他们是否对任何特定的食物敏感。

如果一个人在饮食中添加了某种特定的食物后,症状变得更糟,他们可能会考虑在未来避免食用这种食物。如果一个人的症状没有改善时,消除一种食物,他们可能不需要把它从他们的饮食。

一些常见的食物可能会引发湿疹,可以从饮食中去除,包括:柑橘类水果、乳制品、鸡蛋、谷蛋白和小麦、大豆、香料,如香草,丁香和肉桂、西红柿、一些坚果。

医生也可能建议进行过敏测试。即使一个人对某种特定的食物没有过敏,他们也可能对这种食物过敏,并可能在反复接触后出现皮肤症状。医生称这种反应为食物反应性湿疹。患有典型影响手脚的代谢性湿疹的人可能会从不含镍的食物中获益。土壤中含有微量镍,因此可以存在于食物中。

镍含量高的食物包括:豆子、红茶、肉罐头、巧克力、小扁豆、坚果、豌豆、种子、贝类、大豆。

有些湿疹患者也有口腔过敏综合症或对桦树花粉过敏。这意味着他们可能对其他食物有反应,包括:青苹果、胡萝卜、芹菜、榛子、梨。

湿疹患者更容易出现口腔过敏综合征,如果他们对花粉过敏或对上述食物有轻微过敏反应,应向医生咨询。

膳食补充剂和湿疹

酸菜可能被推荐用于湿疹的饮食;益生菌天然存在于酸菜中,可以减轻湿疹的症状。

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